یک متخصص ارتوپد گفت: تایپیست ها، نقاشان، بافندگان و موزیسین ها در معرض ابتلا به آرتروز زودرس هستند اما ورزش و نرمش های تقویت کننده عضلات و مفاصل بهترین راه پیشگیری از این عارضه است. دکتر دیانت متخصص ارتوپد با بیان این مطلب گفت: اولین بخشی که در اندام بدن تایپیست ها دچارعارضه می شود مهره های گردن به خصوص مهره های 5 و6 است که در طولانی مدت باعث آرتروز می شود این عارضه بر روی ریشه های عصبی فشار وارد می کند که با دست قابل لمس است و باعث درد در دستها می شود.
وی درباره راه های پیشگیری از درد دست در تایپیست ها و کسانی که با کامپیوترکارمی کنند، اظهار داشت: ورزش و نرمش های تقویت کننده عضلات گردن، شانه و کتف، قبل از شروع کار و بعد از آن باعث جلوگیری از فشار روی استخوان، مهره ها، مفاصل گردن و ریشه های عصبی می شود.
وی افزود: کار بیش از حد تایپیست ها به علت حالاتی که بر دستشان وارد می کنند ممکن است مچ دست و مفاصل انگشتان آنها را دچار آرتروز زودرس کرده و فشار برروی دست ها و عصب هایشان باعث درد همراه با خواب رفتگی و کم حسی در انگشتان شود.
دیانت درباره نقاش ها، موزیسین ها، بافندگانی که کارهای غیرعادی انجام می دهند، اذعان داشت: در این مشاغل به علت فشار اضافی که به مفاصل وارد می شود دچار درد شده و افزایش فشار بر روی مفاصل باعث التهاب بافتهای اطراف آن به خصوص تاندون ها می شود.
وی با بیان اینکه انقباض و انبساط طولانی عضلات باعث درد درعضلات می شود، خاطر نشان کرد: داروهای تقویتی مانند کلسیم و ویتامین D که به انبساط و انقباض عضلات کمک می کنند و گلوکزمین که باعث پاکسازی سلولهای مفصلی می شود، همگی سبب سوخت وساز عضلات و تامین مواد مورد نیاز مفاصل می شود.
دکتردیانت درخاتمه توصیه کرد: تغذیه مناسب واستفاده از میوه و سبزیجات در وعده های غذایی و مصرف غذاهای املاح دار بهترین راه های تقویت عضلات بدن می باشد. همچنین گرفتن دوش آب گرم و استفاده از داروهای آرام بخش برای جلوگیری از دردهای شبانه موثر است