محققان می گویند خطرپوکی استخوان ویا شکستن استخوان ها درزنانی که بعد از دوران یائسگی آلوی خشک می خورند، درمقایسه با زنان همسن خود، به طورقابل ملاحظه ای کاهش می یابد.
درتحقیقات زیادی که انجام شده است، میوه های بسیاری را که شامل انجیر، خرما، توت فرنگی و کشمش می شوند، مورد آزمایش واقع شده اند. ولی هیچکدام از آنها مثل آلوی خشک روی تراکم استخوان ها تاثیر نداشته اند. همه ی میوه ها و سبزیجات تاثیر مثبت روی سلامت انسان دارند، ولی درارتباط با سلامت استخوان ها این میوه ی خاص استثنا است.
یکی از متخصصان توصیه می کند: " منتظر نباشید که دچار شکستگی یا پوکی استخوان شوید وبعد مجبور شوید که داروهای تجویزی پزشکان را مصرف کنید. زودتر اقدامات هدفمند ومناسب انجام دهید. شما می توانید از 2 تا 3 عدد آلوی خشک در روز شروع کنید و کم کم آنرا به 6 تا 10 عدد افزایش دهید. آلو را می توان به شکل های مختلف ومتنوعی مصرف کرد.
.jpg)
.jpg)
