دویدن به سمت عقب، لاغر میکند!
غذا شمشیری دو لبه است یعنی همانقدر که با مصرف صحیح مواد غذایی، سلامت بدن حفظ میشود، در صورت مصرف نادرست غذاها نیز، سر و کله بیماریها پیدا میشود.
بیشتر مردم میدانند که یکی از اهداف اصلی رژیمهای غذایی، دستیابی به اندامی متناسب و بهویژه در مورد افراد چاق، کاهش وزن است.
اما سؤالی که هنوز هم پاسخ دقیقی برای آن پیدا نشده، این است که بهترین رژیم غذایی و به عبارت دیگر، بهترین راه برای داشتن اندامی متناسب همراه با تغذیهای کامل و سالم چیست.
دکتر ناصر رجبزاده- استاد نمونه و چهره ماندگار در رشته صنایع غذایی- به نکات جالبی در زمینه کاهش وزن و رژیمهای لاغری اشاره میکند.
او معتقد است: میتوان مقادیر طبیعی و کافی از غذاهای سالم و مناسب را برای دورههای طولانیمدت یا نامعین مصرف کرد، بدون آنکه وزن افراد افزایش یابد.