سفارش تبلیغ
صبا ویژن
تفکّر مایه زندگانی دل بیناست . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]
لوگوی وبلاگ
 

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :793
بازدید دیروز :1281
کل بازدید :487189
تعداد کل یاداشته ها : 405
103/9/9
9:2 ع
موسیقی
مشخصات مدیروبلاگ
 
جعفر صباحی راد[481]
25 سال سابقه ورزشهای رزمی و دفاع شخصی،تکواندو،کاراته،جودو _هم اکنون مربی هنرهای رزمی هستم

خبر مایه
پیوند دوستان
 
زبان آموزی دلنوشته های قاصدک لحظه های آبی( سروده های فضل ا... قاسمی) ###@جزین@### جزیره علم خداجونم عشق سرخ من آفتاب گردون (✿◠‿◠) کــــــــلبه ← اف1 .•°* پارمیدای عاشق دلبری افسونگر ناب - طالب پور اردکانی قیدار شهر جد پیامبراسلام گل نیلوفر خاکستر سرد شجره طیبه صالحین ،حلقه ریحانه هم نفس ►▌ استان قدس ▌ ◄ پرپر دلتنگی ها یا علی مدد نغمه ی عاشقی جریان شناسی سیاسی - محمد علی لیالی رنگین کمان فریاد بی صدا عشق الهی بــــــه سـمــتــــــــ رهایــــــــــــی red rose @@@گل گندم@@@ نیمکت آخر تنهایی......!!!!!! ستاره کودکانه .: شهر عشق :. سکوت سبز پیامنمای جامع @@@این نیزبگذرد@@@ کارشناس مدیریت دولتی کاسل عکس های عاشقانه بچه ها من تنهام!!!کمک همدلی از همزبونی بهتره ... منطقه آزاد عشق گمشده نور اهلبیت (ع) ستاره سهیل گروه باستانشناسی *bad boy* مدرسه ابتدایی پسرانه غیر دولتی امام هادی (ع) سبزوار آموزشی - مذهبی جوجولی مشاوره - روانشناسی هدهد عشقی به پاکیه عشق شیرین و آبتین یامهدی جزتو عشق پنهان Manna Deltangi حسین آباد فریدن مدیر وب حسنعلی ابراهیمی عطش (وبلاگ تخصصی ماه محرم و صفر) free_all انجمن علمی کتابداری پیام نور شهرضا رشادت Swite Talk نفس تعمیرات تخصصی پرینترهای لیزری رنگی ومشکی وفکس وشارژکارتریج درمحل راه فضیلت جیغ بنفش در ساعت 25 جوان امروزی گروه اینترنتی جرقه داتکو ماه زمزمه ی کوچه باغ شاه تور تنهاترین عاشق تیام وبلاگ رسمی محسن نصیری(هامون)(شاعر و نویسنده) شیدایی هر چی تو دوست داری IRAN SMS چشم های یشمی راه کمال مائــده الهی تنهایی....... رویابین حرفهایی برای نگفتن با ولایت زنده ایم اهلبیت (ع)،کشتی نجات ما... بیا ای دل از این جا پر بگیریم ... دنیای خودرو بانوی آسمانی صدفی برای مروارید MARAll بندر میوزیک پرسپولیس یه دخترشاد کلبه ی عشق سلام بر ساقی عطشان کربلا مشق عشق ناز باشگاه پرواز سکوت پرسروصدا عشق تابینهایت عاشق دربدر IT فناوری اطلاعات رفیق بازی جوک بی ادبی ، جوک بی تربیتی GOD.... جوک ، اس ام اس ، عکس باحال دل نوشته های من  از همه جا از همه رنگ هم نفس با من بمان... کیمیای ناب ای دریغااااااااا شهادت ماه مهربان من تاریخ را به یاد اوریم عدالت جویان نسل بیدار معصوم و رضا تجربه های مربی کوچک صل الله علی الباکین علی الحسین صبا علم ریاضیات اللهم عجل لولیک الفرج مهنازوپسراش برترین موبایل های دنیا دنیای شادی ازتومی نویسم!! تنهایی سخته مرگه حرفای دل ستاره خورجین عشق عدالت مذهبی-سیاسی-فرهنگی عشقولانه،رومانتیک، هم نفس بی نفس، فرشته کوچولو مشاور شما ستاره « تندیس تک » ***باده عشق*** عشق پنهان خودمونی باهم RANGARANG پرورش اندام Cyberom UTM عاشق باش و کوچک چون عشق میداند ایین بزرگ کردنت را *دیدبان رایانه ای* فرهنگی - مذهبی مارگریت فقط خدا یگانه دوست،اوست هنوز مال منی خلوت دل آزاد اندیشان علی فلب های غمگین خسته ام قاطی پاتی!!!!!!!! مناجات با عشق ما آخر رفاقتیم عشق وخدای گلم خاطرات بارانی میلاد کی مرام خدایا تنهام نذار... کربلا در کربلا می ماند اگر زینب نبود یکی یه دونه ی باباش عکس و عکس هرچه دل تنگم بخواهد .: دهکده عشق :. ...دختر روستا... فقط من برای تو یادداشتهای روزانه رضا سروری حرمت عشق شش گوشه ازما بهترون ع ش ق:علاقه شدید قلبی love poemes (شعرهای عاشقانه) عکس میخوای کلیک کن آرامش درطوفان با من باش سـدرة المنتهی قرائت و قرآن سلام خوش امدید yaseekabod نـــابترینـــــــــــــــــها سیر بی سلوک آموزشی فانوس حالم عوض میشه...حرف تو که باشه من ودنیای من عاشقانه های الیکا یحیایی صراط مبین « جایی میان ابرها » تبریک می گوییم شما به ساحل رسیدید!!!!! جاده سبز ...DaYs Without You یک جرعه زندگی میم مثل ماه عشقولانه مسافران مهتاب دلنوشته های یه دختر دوست خوب الا بذکر الله تطمئن القلوب اسمس بارون گاهنامه زیست * گل نرگس * خطـــــــ خطی دیگه از ما گذشته بی تو 2 ..::منتظر بیداری::.. جیگر طلا پرستو..... °◦˚•♥محبـوبــ مــن ـــ♥•˚◦° نینوا گل نرجس پری دریایی یه دختر تنها عسل، شیرینی قلبها دکتر علی حاجی ستوده سکوت طلبه ایرانی تو منو میشناسی رویای شبانه خورشید خاموش بامداد خمار عسل.... زادگاهم بنارآبشیرین را دوست میدارم حرف دل ミ★ミسکوت غمミ★ミ رویای زیبا ... عشق ممنوعه و دلتنگی دلم گرفته ای خدا هر چی بخوای تنهایی یک عاشق منتظران مهدی قاطی پاطی یه دختر باحال کشتی کج .:: باران بی امان ::. عشق نردبانی برای لمس رویا ها سحر soheila ترنم و آن زمانی که شیعه شدم بهار شاخه شکسته اندیشمند خوش بگذره JUST زیباترین ها من و تو چه خبر از دنیا ؟؟؟ عاشق تنها.... زندگی اهسته اهسته آرش...پسر ایده آل من آشنای غریب دخترک چوبی صدای فاصله غریب مدینه بدو بیا تو درست اومدی!!! تفکری زیبا ورزش و سلامتی همنواز دریای خون زندگی بهاری خون آشامها یه دختر تنها یه مخلوق وقتی باران می آید... شکوفه گیلاس خسته دل سکوت تنهایی روژمان عشق به معشوق نصرآباد _نگین علمی سبزوار مجید نصرآبادی چطور مطوری؟ کوچه 13 فقط عکس خوشکل دارم آرمش در هیاهو دنیای امروز دلم گرفته خدایا.. آسمون عشق درود بــــر پادشاهـــــم کـــوروش بــــزرگ مادر السلام علیک یا فاطمه الزهرا (س) الهه ی شرقی مهتاب سبز شیطون بیرجند شهر کاج ها عاشقانه وبلاگ خبری تحلیلی مبارز جوان حروف زیبای انگلیسی باران عشق آسمان آبی قلب من فلسفه عشق ایرانیان جزر و مد درد دل دختر یاس ஜ♥*•.ღ☆دنیاوتقلب بچگی قشنگتره نه؟ஜ

زنانی که فکر می کنند اندام نامناسب دارند بخوانند

از بدن‌تان راضی نیستید؟ تنها عیب و ایرادها را می‌بینید؟ ریشه تمامی این احساس‌های ناگوار تنها در ذهن خود شماست. پیش از آنکه بدن‌تان را به دستان جراح بسپارید، اول به این توصیه‌ها عمل کنید:
 

شما زیبایید:
 فرم بدن‌تان را همان‌گونه که هست بپذیرید و خودتان را دوست داشته باشید. معیار زیبایی‌تان را اندام مانکن‌ها و بازیگران هالیوود قرار ندهید، این دماغ بزرگ که شما را تا این حد نگران کرده، فراموش کنید. اما همه نزدیکان به شما می‌گویند که چشمان زیبایی دارید!

دلسوزی بی‌جا نکنید:
 تمامی بدبیاری‌های زندگی را به گردن اندام‌هایتان نیندازید. به دلیل سلولیت‌های شکمی‌تان نبود که رییس اخراجتان کرد و اگر هم چنین بود، چه بهتر!آدم‌هایی که قادر نیستند نکات مثبت شما را ببینند و مدام از شما ایراد می‌گیرند، لیاقت کارکردن با شما را ندارند.

یک توصیه دیگر:
 آن‌قدر به خود نگویید من فلان جورم یا کاش فلان جور بودم. تکرار، مادر مهارت‌هاست. وقتی یک صفت منفی را به طور مرتب به خود نسبت دهید، در نهایت آن را باور خواهید کرد.

از زبانتان استفاده کنید:
 به خودتان اطمینان داشته باشید. با کسی صحبت کنید که به او اطمینان و اعتقاد کامل دارید. از او بخواهید صادقانه درباره بدنتان نظر بدهد.

عیب‌هایتان را رد و بدل کنید:
 از دوستانتان بپرسید آیا آنها ایرادی دارند که می‌خواهند آن را برطرف کنند. این‌گونه خواهید فهمید همه آدم‌ها عیب‌هایی دارند و برای آن عیب‌ها خود را سرزنش می‌کنند. تنها شما زیر ذره‌بین نیستید.

به متخصص مراجعه کنید:
 اگر برطرف‌کردن عیب اندام، فکرتان را به شدت مشغول کرده است، در درجه اول با یک متخصص و سپس با یک روان‌شناس مشورت کنید تا اعتماد به نفس خود را بازیابید.

دوستانتان را انتخاب کنید:
 کسانی را به عنوان دوست برگزینید که شما را به خاطر خودتان دوست داشته باشند. از کسانی که تنها از شما انتقاد می‌کنند و برای خلاص‌کردن شما از ناراحتی راهی پیشنهاد نمی‌کنند، دوری کنید. حتی اگر نیاز است دنبال دوستان جدیدی بگردید.

روی خوبی‌هایتان حساب باز کنید:
 از تمامی نکات مثبت‌تان فهرستی تهیه کنید. در نهایت به این نتیجه می‌رسید که واقعا خصوصیات خوبی دارید که عیب‌هایتان را می‌پوشانند. این فهرست را جایی بگذارید که همیشه چشم‌تان به آن بیفتد. این بهترین راه حل برای افسردگی است.

تا این حد به خود فشار نیاورید:
 این‌قدر به خود نگویید دوست دارم لاغر باشم! درست است که هیکل یک مانکن را ندارید اما مطمئنا وزنتان آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید، زیاد نیست. اما اگر واقعا به صورت افراطی چاق شده‌اید، از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید.

با بدنتان آشتی کنید : 
 بدن‌تان را دوست داشته باشید و از آن لذت ببرید. حتما سری به استخر زنانه بزنید تا ببینید بدن هیچ‌کس بی‌نقص نیست. غذای خوب بخورید و به اندازه کافی ورزش و استراحت کنید.

یک لباس جدید بخرید:
 سری به بازار بزنید، بگردید و لباسی با رنگ شاد و مناسب اندامتان انتخاب کنید.

کمی هم روی زمین سیر کنید:
 خیال‌پرداز نباشید. با واقعیت روبه‌رو شوید. خود را با ستاره‌هایی که عکس‌شان روی جلد مجلات است، مقایسه نکنید. شما یک فرد عادی هستید، پس خود را با افراد عادی مقایسه کنید.

 


  
پیامهای عمومی ارسال شده
+ وبلاک قشنگیه مبارکه
+ عسل عزیز، واقعا از دست نوشته های زیبایت لذت بردم امیدوارم که موفق باشید.