اصطلاحات تکواندو

سوگی: نشست‌ها
چاریوت سوگی: پاها کاملاً جفت و چسبیده به هم می‌باشد و وزن بدن بطور مساوی روی هردو پا تقسیم می‌شود. آپسوگی: پاها به اندازه یک پا (طول یک کف پا) باز وزن بدن 70? پای جلو و 30? پای عقب می‌باشد. آپکوبی سوگی: پاها به اندازه دو برابر طول کف پا از جلو ویا عقب باز و تقسیم وزن بدن در حدود 70? پای جلو و 30? پای عقب می‌باشد. دیتکوبی سوگی: پاها از طرف پاشنه بر هم عمود هستند و تقسیم وزن بدن 75? پای عقب و 25? پای جلو می‌باشد (اندازه? طول کف پا باز می‌شود). چوچوم سوگی: پاها به اندازه دو طول کف پا از طرفین باز و وزن بدن بطور مساوی تقسیم می‌شود. پیون هی سوگی: پاها به اندازه یک کف پا و پنجه هر پا در یک زاویه 5/22 درجه به طرف بیرون می‌باشد و وزن بدن بطور مساوی تقسیم می‌شود.
موم: بدن
پال: ساعد
پالموک: مچ ساعد
جوموک: مشت
مه جوموک: زیر مشت
دونگ جوموک: پشت مشت
آپ جوموک: جلوی مشت
پالکوب: آرنج

سون نال: تیغه خارجی کف دست
موروپ: زانو
دارای: ساق پا*نریو: از بالا به پایین
اُلیو: از پایین به بالا
یوپ: پهلو
دولیو: چرخش
آن: از خارج به داخل
پاکات: از داخل به خارج
اَره: پایین
مومتنگ: وسط
الگول: بالا
چاریوت: خبردار ایستادن
چونبی: آماده باش
دوجانگ: محل تمرین
شیابجانگ: محل مسابقه
توبوک: لباس تکواندو

مربی

کان جن نیم: استاد
کیونگ ره: ادای احترام
کیاپ: صدای بلند فریاد کشیدن
سوم سه: نفس گیری
بال: مچ پا به پایین
بال پاکو: تعویض پا
سون: دست
تیرودورا: برگشت به عقب
ایراسا: بلند شدن
آنجا: نشستن
موک: گردن
توک: چانه
سون موک: مچ دست
بال نال: تیغه خارجی پا
بال باداک: انحنای کف پا
بال دونگ: روی کف پا
آپ چوک: زیر پنجه پا
دیت چوک: انتهای کف پا
دیت کوم چی: پشت پاشنه پا
دونگ پالموک: روی ساعد
میت پالموک: زیر ساعد
آن پالموک: داخل ساعد
پاکات پالموک: خارج ساعد
جیروگی: ضربات پیچشی
جیروگی: ضربات نفوذی با نوک انگشتان
چیگی: ضربات شلاقی
موه ری: پیشانی
تیو: پرش
مومو: دویدن – دورخیز کردن

اصطلاحات کلاسی:

احترام به پرچم کوک کی نیم کیونگ ن Kok.ki.nim
تاریخچه تکواندو تکواندو یوکسا T.k. YOKS
بجای خود و. نه. چی NE WO CHI
جمع شدن به وسط جو. بون. کانگه JOO BOON KANGE
ایستادن پشت هم هچو. مویو HI.CHO.MOYO
ایستادن روبهم جاوو. یانگ وو JAWOYANGOW
بستن چشمها شی. زم. ونچوما SHIZEM.WENCHOOMA
انقباض بدن –نیرووانرژی هیم HIM
تمرکز حواس جبپ. جونگ JIP.JOONG
سرعت سوک. دو SOOK.DO
یروی عکس العمل باندک. ریوک BANDOOK.RIYEK
توازن و تعادل کیون. هیون KYON.HYONG
کنترل نفس هو. هوپ HOO.HOP
نرمش موم. پولوگی MOM.POOLOGI
نیرو و قدرت هیم. اویی. ولی HIM.OYI.WOLI
نقاط ضربه زننده کوان. کاک KWON.KAK
نقاط دفاع کننده ماکی. بویی MAKKI.BOYI
تعویض دست سون. پاکو SON.PAK
چپ ون WEN
راست اورن ORN OKEUN
دوتایی یانگ YAN
شرافت – راستی - دوستی یوم چی YOM- CHI
پی درپی – پشت سرهم یون – سوگ YON SOK
نفس – روح هاپ HAP
بازکننده هچیو HECHYO
سخت زدن هوریوHOORYO

آموزش فرم های تکواندو

اره ماکی : دفاع از پایین بدن.
مومتنگ ماکی : دفاع از وسط بدن.
الگول ماکی : دفاع از بالای بدن.
جوموک مومتنگ جیروگی : ضربه ی مشت به وسط بدن.
جوموک الگول جیروگی : ضربه ی مشت به بالای بدن.
جوموک اره جیروگی : ضربه ی مشت به پایین بدن.
باندا جیروگی : ضربه ی مشت ، موافق با پای جلو.
بارو جیروگی : ضربه ی مشت ، مخالف با پای جلو.
دوبون جیروگی : دو ضربه ی متوالی مشت ، به یک نقطه.

فرم شماره 3

هان سون نال موک چیگی : ضربه با تیغه ی دست به گردن حریف [آپ سوگی] (فرم3)
هان سون نال مومتنگ ماکی : دفاع یک دست با تیغه ی دست از وسط بدن [دیت کوبی] (فرم3)

فرم شماره 4

سون نال مومتنگ ماکی : دفاع با تیغه ی دست از وسط بدن [دیت کوبی] (فرم4)
بکت پالموک مومتنگ ماکی : دفاع از وسط بدن با قسمت خارجی ساعد دست بطوریکه مشت روبروی کتف قرار میگیرد.[دیت کوبی] (فرم 4)

پیون سون کت سئو چیروگی : ضربه با نوک انگشتان به دیافراگم [آپ کوبی] (فرم 4).
سون نال بیتورو موک چیگی : ضربه با تیغه ی دست به گردن همراه با چرخش بدن رو به پای جلو [آپ کوبی] (فرم4).

فرم شماره 5

مه جوموک نریو چیگی : ضربه با نرمه ی مشت از بالا به پایین به سر حریف [پیون هی سوگی] (فرم 5)
دونگ جوموک الگول آپ چیگی : ضربه با روی مشت به صورت حریف [آپ کوبی] (فرم 5).
پالکوپ دولیو چیگی : ضربه دورانی با آرنج به چانه ی حریف [آپ کوبی] (فرم 5).
پالکوپ پیوجوک مومتنگ چیگی : گرفتن حریف و زدن ضربه با آرنج [آپ کوبی] (فرم 5).
دونگ جوموک الگول یوپ چیگی: ضربه ی آخر فرم 5 [کوآ سوگی]

فرم شماره 6

هان سون نال بیتورو الگول ماکی : دفاع با تیغه ی دست از بالای بدن در حالت چرخش به روی پای جلو [آپ کوبی] (فرم 6).
بکت پالموک بکت الگول ماکی : دفاع با قسمت خارجی ساعد از بالای بدن ? به طوری که دست از داخل بدن به سمت بیرون (فرم 6).
هچیو اره ماکی : دفاع باز کننده از پایین بدن [ناران هی سوگی] (فرم 6)
باتانگ سون مومتنگ ماکی : دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن [آپ کوبی] (فرم 6).

فرم شماره 7

باتانگ سون مومتنگ ماکی: دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن [بوم سوگی] (اولین حرکت فرم 7)
سون نال اره ماکی : دفاع از پایین بدن با تیغه ی دست [دیت کوبی] (فرم 7).
باتانگ سون گودورو مومتنگ ماکی : دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن با پشتیبانی دست دیگر [بوم سوگی] (فرم 7).
بو جوموک : پوشیده شدن مشت در دست دیگر [موآ سوگی] (فرم 7).
گاوی ماکی : دفاع قیچی مانند? یک دست اره و دیگری مومتنگ [آپ کوبی] (فرم 7).
هچیو بکت پالموک مومتنگ ماکی : دفاع باز کننده ی وسط بدن با قسمت خارجی ساعد [آپ کوبی] (فرم7).
دوبون جوموک جه جیو جیروگی :دو ضربه ی مشت همزمان به سینه حریف به طوری که کف دست ها رو به بالا باشد [کوا سوگی] (فرم 7).
اوتگورو اره ماکی : دفاع دو دست از پایین بدن بصورت ضربدری [آپ کوبی] (فرم 7).
دونگ جوموک الگول پاکات چیگی : ضربه با روی مشت به صورت حریف?از داخل بدن به خارج (فرم 7).
هان سون نال مومتنگ یوپ ماکی : دفاع با تیغه ی دست از وسط بدن? کاملا از پهلو [جوچوم سوگی] (فرم 7).
جوموک یوپ جیروگی : ضربه ی مشت از پهلو به وسط بدن حریف [جوچوم سوگی] (فرم 7).

فرم شماره 8

بکت پالموک گودورو مومتنگ ماکی : حرکت اول فرم 8 (فرم 8).
وی سانتول ماکی : دفاع دو دست ?یکی الگول و دیگری اره از دو سمت مخالف بطوری که دست بالا با قسمت داخلی ساعد و دست پایین باقسمت خارجی ساعد (به حالت اره ماکی) دفاع میکنند (فرم 8).
دانگیو توک جیروگی : ضربه ی مشت به چانه ی حریف و دست دیگر تقریبا روی بازوی دست ضربه زننده قرار میگیرد [آپ کوبی] (فرم 8).
بکت پالموک گودورو اره ماکی : دفاع با قسمت خارجی ساعد از پایین بدن ? البته با پشتیبانی دست دیگر[دیت کوبی] (فرم 8).

فرم شماره 9

هان سون نال پاکات الگول چیگی : ضربه با تیغه ی دست از داخل بدن رو به بیرون ( فرم 9 ).
هان سون نال اره ماکی : دفاع با تیغه دست از پایین بدن (فرم 9).
کاچیبی : ضربه با قسمت میانی سشت و چهار انگشت به گلوی حریف (فرم 9).
موروپ کوکی: ضربه ی دست برای خرد کردن زانو (فرم 9)
آن پالموک هیچیو مومتنگ ماکی : دفاع بازکننده با قسنت داخلی ساعد (فرم 9).
پیوجوک جیروگی: زدن هدف با مشت (فرم 9).
سون باداک جه جیو جیروگی: ضربه با کف دست به پایین بدن حریف (فرم 9).
باتانگ سون نولو ماکی: دفاع بالا به پایین با پاشنه ی دست (فرم9).
پالکوپ یوپ چیگی: ضربه ی کشویی با آرنج (فرم 9)
مه جوموک اره چیگی: ضربه با نرمه ی مشت به پایین بدن (فرم 9)

فرم شماره 10

باتانگ سون توک چیگی : ضربه با پاشنه ی دست به چانه ی حریف (فرم 10)
کوم گانگ اره ماکی: دفاع همزمان از بالا و پایین بدن (فرم 10)
گاندول چیگی: ضربه ی مشت با دست عقب (فرم10)
جوگاندول چیگی: حرکت عکس گاندول چیگی (فرم 10)
سانتول ماکی: دو دفاع همزمان از بالای بدن (فرم 10)

فرم شماره 11

هچیو سون نال اره ماکی: دفاع باز کننده با تیغه دست (فرم 11)
کوم گانگ مومتنگ ماکی: دفاع همزمان دو دست ، یکی وسط و دیگری بالا (فرم 11)
دونگ جوموک الگول پاکات چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به بیرون بدن (فرم 11)