معجزه پیاز
از پیاز به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه ها جلوگیری می کند. خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است
ماسک ضد چروک صورت بسیار عالی :
از پیاز به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه ها جلوگیری می کند.
از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد.
پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است.
آیا می دانید چه میوه ای برای قلب بسیار مفید است ؟
توتفرنگی منبع غنی و خوبی از فیبر ، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان است و باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و ارتقای سلامت بدن میشود.
شهلا جودت کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب افزود: توتفرنگی دارای املاح کلسیم ، آهن و فسفر است و مصرف آن علاوه بر تامین انواع ویتامینهای مورد نیاز بدن باعث تقویت و خونسازی بدن میشود.
وی توتفرنگی را ضد عفونی کننده بدن دانست و تصریح کرد : توتفرنگی به دلیل داشتن ویتامین C در درمان بیماریهای لثه موثر است و از تصلب شرائین پیشگیری میکند.
بهانه ای که زنان برای عدم مصرف کرم ضدآفتاب می آورند و منجر به سرطان پوست می شود
این ماهها، زمان هوشیاری در برابر سرطان پوست است. به رغم این حقیقت که زنان می دانند که باید هر روز در طی سال از ضدآفتاب استفاده کنند، ولی بر طبق نظرسنجی انجام شده توسط یکی از مراجع مسئول در پیشگیری از بیماریها، فقط 31% از آنان این کار را می کنند.
و بسیاری از افرادی که از ضدآفتاب یا دیگر وسایل محافظ در برابر نور خورشید استفاده نمی کنند، از این بابت احساس گناه می کنند- در واقع از این 31% هم عده ای به دروغ می گویند که از ضدآفتاب استفاده می کنند زیرا از عادت عدم استفاده از آن خجالت زده هستند.
خوب چه نتیجه ای به دست می آید؟ اگر همه ما بدانیم که ضدآفتاب به محافظت پوست ما در برابر سرطان و پیشگیری از علایم پیرشدگی پوست مانند لکها و چروکها کمک می کند، پس چرا نباید همه ما از آن استفاده کنیم؟
بیشتر بهانه هایی که زنان برای عدم استفاده از ضدآفتاب در بیرون از خانه می آورند، دلایل خوبی نیستند و بهتر است برای سلامتی بهتر و بیشتر از ضدآفتاب استفاده کنند.
در اینجا مهمترین این بهانه ها را می آوریم:
بهانه ای که زنان برای عدم مصرف کرم ضدآفتاب می آورند و منجر به سرطان پوست می شود
این ماهها، زمان هوشیاری در برابر سرطان پوست است. به رغم این حقیقت که زنان می دانند که باید هر روز در طی سال از ضدآفتاب استفاده کنند، ولی بر طبق نظرسنجی انجام شده توسط یکی از مراجع مسئول در پیشگیری از بیماریها، فقط 31% از آنان این کار را می کنند.
و بسیاری از افرادی که از ضدآفتاب یا دیگر وسایل محافظ در برابر نور خورشید استفاده نمی کنند، از این بابت احساس گناه می کنند- در واقع از این 31% هم عده ای به دروغ می گویند که از ضدآفتاب استفاده می کنند زیرا از عادت عدم استفاده از آن خجالت زده هستند.
خوب چه نتیجه ای به دست می آید؟ اگر همه ما بدانیم که ضدآفتاب به محافظت پوست ما در برابر سرطان و پیشگیری از علایم پیرشدگی پوست مانند لکها و چروکها کمک می کند، پس چرا نباید همه ما از آن استفاده کنیم؟
بیشتر بهانه هایی که زنان برای عدم استفاده از ضدآفتاب در بیرون از خانه می آورند، دلایل خوبی نیستند و بهتر است برای سلامتی بهتر و بیشتر از ضدآفتاب استفاده کنند.
در اینجا مهمترین این بهانه ها را می آوریم:
برای اینکه سریعتر به وزن ایدهآل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید.
نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت میبخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما میشود.
برای انیکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید:
اغلب مردم در مورد استفاده صحیح از دارو ها اگاهی ندارند
مشاوره آن لاین سلامت، آموزش الکترونیک جامعه و برنامههای آموزش سلامت از طریق سامانه نوین آموزشی در هفته سلامت برای اموزش و با لا بردن اگاهی هم وطنان انجام می شود
توصیه های جدی برای جلوگیری از چاقی کودکان
برای کودکان بزرگتر از 2 سال از لبنیات کمچرب استفاده کنید
آیا مادران شاغل فرزندان چاق تری دارند؟
یک پژوهش آمریکایی علت چاقی مفرط کودکان (که در این کشور بیداد می کند) را به مادران شاغلی نسبت می دهد که به دلیل مشغله ی زیاد کودکان را در برابر خواسته های غذایی شان آزاد می گذارند و یا اینکه زمان کافی برای انتخاب غذای مناسب و متعادل برای کودکانشان را ندارند.
عامل خستگی بعد از ورزش، مغزی است
برخلاف آنچه که تاکنون به نظر میرسید دلیل خستگی ما بعد از انجام ورزش کارکرد ماهیچهها نیست بلکه این موضوع کاملا مغزی است.
ارتباط تمرینات کششی و آسیبدیدگی
تحقیقات جدید نشان داده است تمرینات کششی قبل از ورزش جلوی آسیبدیدگی را نمیگیرد.