بسیار مهم و حیاتی ، لطفا حوصله کنید و تا انتها بخوانید !!!! ...
7 مورد حیاتی در مورد تغذیه که نمی دانستید:
• آیا می دانید قیمت روغن ها مایع مثل آفتابگردان اگر واقعی باشد حدود 12 الی 15 هزار تومان خواهد بود ولی الان در بازار 900 الی 800 تومان است که از یک کیلو تخم آفتابگردان ارزانتر است.
یکی از بزرگترین عوارض غذا خوردن پشت میز کار آن است که نمی توانید بر روی غذای مصرفی خودتان تمرکز و توجه کافی داشته باشید. وقتی شما به جای تمرکز بر غذای مصرفی تان سرگرم فرستادن ایمیل و پاسخ به تلفن و مرتب کردن اوراق باشید ممکن است ناخواسته پرخوری کنید در واقع صرف غذا پشت میز کار، باعث عدم تمرکز بر میزان غذای مصرفی در شما می باشد. ...
شناخت سیروز کبدی و راه های سازگاری با آن
سیروز کبدی چیست؟
وزن کبد در حالت معمولی در حدود 5/1کیلوگرم و بزرگترین غده بدن میباشد. کبد در قسمت ربع فوقانی سمت راست شکم و پشت دندههای تحتانی قرار دارد. چنانچه کبد به دلیل عفونت مزمن فرسوده شود اصطلاحاً سیروز کبدی نامیده میشود.
عللم مهم و عمده ایجاد سیروز چیست؟
سیروز علل زیادی دارد. در ایالات متحده شایعترین علت آن مصرف مشروبات الکلی است و در کشور ما ابتلا به ویروسهای هپاتیت B و C و D میباشد که التبه درصدی از آنها بدلیل هپاتیت مزمن به سیروز ختم میشوند. تعداد کمتری نیز به دنبال بیماریهای ارثی مانند فیبروزکیستیک، کمبود آنزیمی بنام 1- الفاآنتیتریپسین، گالاکتوزومی و بیماری ذخیرهای گلیکوژن به سیروز مبتلا میشوند.
دو نوع اختلال ارثی نیز میتواند ایجاد سیروز کند که یکی ویلسون بدلیل ذخیره مس و دیگری هموکروماتوز بدلیل ذخیره آهن میباشد. در بیماران ویلسونی مس در انساجی مانند مغز و کلیه ها و قرینه رسوب میکند. در هموکروماتوز آهن زیادی جذب میشود و در انساجی مانند لوزالمعده، پوست، مخاط روده، قلب، غدد داخلی و کبد رسوب میکند. از علل دیگر سیروز انسداد طولانی مدت مجاری صفراوی بهر دلیل میباشد. در واقع مجاری صفراوی حامل صفرا از کبد به رودهها جهت هضم چربیها میباشند.
•در اطفال علت سیروز انسداد مادرزادی این مجاری است که به اترزی مجاری مشهور است. دراین حالت باعث برگشت صفرا به کبد و آسیب کبدی میگردد. البته بوسیله جراحی میتوان این مجاری را باز کرد و به بیماران کمک کرد.
•در بزرگسالان مجاری صفراوی ممکن است بدلایلی ملتهب و دچار انسداد شوند از جمله این دلایل بیماری سیروز صفراوی اولیه است. نوع دیگر سیروز صفراوی بدلیل عمل جراحی
کیسه صفرا میباشد که به دنبال آن مجرای صفراوی بدلیل عمل جراحی آسیب میبینند. از علل
غیر شایع دیگر واکنش شدید به بعضی داروها و یا مصرف طولانی مدت بعضی داروها و سموم محیطی و نیز نارسائی احتقانی قلب که باعث احتقان کبد و در نهایت سیروز میگردد.
علائم سیروز چیست؟
انگور خاصیت ضد چاقی، ضد پیری و ضد دیابت دارد...
به گزارش ایسنا، این متخصصان در آزمایشات جدید خود دریافتهاند که این ترکیب موسوم به «رسویراترول» میتواند تاثیر سودمند نوعی هورمون چربی را در بدن افزایش دهد.
«رسویراترول» فعالیت هورمون «آدیپونکتین» را تحریک میکند. این هورمون از سلولهایی تولید میشود که چربی را میسازند و ذخیره میکنند. هورمون آدیپونکتین تاثیرات سودمند بسیاری روی مشکلات پزشکی ناشی از چاقی دارد.
به گزارش روزنامه یو اس ای تو دی، دکتر فنگ لیو، استاد داروشناسی و عضو انستیتو طول عمر و مطالعات سالمندی بارشاپ در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در این باره اظهار داشت: هم آدیپونکتین و هم رسویراترول هر دو نقش ضد چاقی، ضد مقاومت انسولینی و ضد پیری دارند.
آشنایی با زانو درد حاد و روش های درمان آن ... اخبار پزشکی وسلامتی
? استخوانها :
سه استخوان در تشکیل مفصل زانو شرکت دارند.
در بالا استخوان ران و در پائین استخوان درشت نی و در جلو استخوان کشکک در تشکیل مفصل زانو شرکت می کنند.
استخوان نازک نی در تشکیل مفصل زانو شرکت ندارند اما درست در مجاورت بخش خارجی مفصل زانو قرار دارد.
10 باور غلط در مورد سرماخوردگی(پزشکی و سلامتی)
آنقدر در زمستان و پاییز - و گاهی حتی بقیه سال! – سرماخوردهایم و خانهنشین شدهایم، که حالا دیگر هر کداممان انبانی از تجربیات ریز و درشت داریم درباره عطسه، سرفه، گلودرد، آبریزش از بینی و کسالت و بیحالی و سرماخوردگی.
به محض دیدن کوچکترین علائمی از طرف مقابل یکی از این تجربیات را که به بهای کوهی از دستمال کاغذیهای مچاله شده و روزهای کسالتبار خانهنشینی به دست آمده، رو میکنیم تا دوست و همنشینمان مبتلا نشود، یا اگر مبتلاست، زودتر خوب شود.
اما واقعیت این است که این دستگاه تنفس عریض و طویل ما، که از اول پاییز خودش را آماده میکند برای میزبانی انواع و اقسام آلودگیها، ویروسها و باکتریها و قارچها، گاهی از این درمانها و توصیهها چندان فایدهای نمیبرد. یا برخی از این توصیههاست که با تمام شدن طول دوره بیماری همزمان میشود و ما تنها گمان میکنیم که توصیه مناسب و کارآمدی بوده است. ما هم چند تا از این توصیهها را مرور میکنیم:
1- از خانه بیرون نرو، هوا سرده، سرما میخوری
همه چیز درباره کم خونی و درمان آن
در بین کم خونیها آنمی فقر آهن ، شایعترین کم خونی نه تنها در ایران بلکه در جهان به شمار میرود از آنجا که اهن در بدن وظایف مهم و متعددی را برعهده دارد تلاش برای رفع کمبود آهن اهمیت بسزایی دارد برا ی این منظور استفاده از منابع آهن از قبیل گوشت و تخم مرغ ( دارای آهن هم ) غلات و سبزیجات و میوهها ( دارای آهن غیر هم ) توصیه میشود .
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، کمخونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبولهای قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دیاکسیدکربن بین خون و سلولهادچار اختلال میشود. از علل ایجادکننده کمخونی میتوان کمبودهای تغذیهای، خونریزی، ناهنجاریهای ژنتیکی، بیماریهای مزمن و یا مسمومیتهای دارویی را نام برد.
منظور از کمخونیهای تغذیه ای کمخونیهایی است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد میشوند.
از مهمترین مواد مغذی جهت خونسازی که کمبود آنها موجب بروز کمخونی میشود میتوان به آهن، ویتامین ب 12 و اسیدفولیک اشاره کرد. از بین آنها کمخونی ناشی از فقر آهن یکی از شایعترین کمخونیهای تغذیهای است.
هنگام مصرف سبزی خوردن سر سفره غذا هر یک از اعضا به سراغ یک گیاه خاص میروند مثلا بچهها تره میخورند و پدر، ریحان و نعناع را ترجیح میدهد اما مادر خانواده ترکیبی از همه این سبزیها را میل میکند اما به نظر شما کدام درستتر رفتار کردهاند؟
واقعیت آن است که سبزیها علاوه بر اینکه سفره را زیبا میکنند و باعث تحریک اشتها میشوند، با دارا بودن انواع ویتامینها و مواد معدنی خواص بسیاری را نصیب مصرفکننده می کنند. این گروه از مواد غذایی منبع خوب ویتامینهای محلول در آب بهخصوص ویتامین C و از نظر فیبر هم بسیار غنیاند.